조금만 움직여도 땀이 흐르는 요즘, 혹시 몸 다른 곳에 비해 얼굴에 유독 땀이 많이 난다면 

'호흡'이 문제일 수 있다고 합니다.

인체는 가만히 있어도 소화와 대사활동을 하며 열을 만들어 낸다고 하는데요.

숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 '복식호흡'을 해야 열이 잘 식고, 얼굴 땀도 덜 난다고 하네요.

특히 운동으로 폐활량을 늘리는 것도 도움이 된다고 하니 요가 등을 통해 복식호흡을 배우고 생활화해보는 건 어떤가요?

   2024 하반기부터 '건강'을 주제로 매월 1분 정도 안내될 예정입니다.

7월 곰솔기획단은 뭐했솔?

7월 하반기 우리들 곰솔기획단의 이야기를 해보고자 합니다. 

지금부터 그 이야기를 소개합니다.

[곰솔기획단 소개]

소통과 연대의 과정을 통해 어르신이 중심이 되는 노인복지관 운영을 위한 “곰솔기획단”

 곰솔기획단은 수영구노인복지관의 예비교육(오리엔테이션)을 통해 수영구노인복지관 현황과 과정에 대해 학습한 후, 노인복지관 기본사업 중 하나인 노인 권익증진을 위한 활동에 대해 토론하고 활동하게 됩니다.

앞으로도 우리 곰솔기획단의 활동을 기대해 주시기 바라며

곰솔기획단 활동은 수영구노인복지관 홈페이지에서 확인 가능하니 많은 관심 부탁드립니다!